5 Strategien für eine glückliche Partnerschaft auf Dauer
Wer in einer glücklichen Beziehung lebt, ist nicht einfach damit «gesegnet» – vielmehr steckt dahinter jede Menge Arbeit. Diese fünf Strategien helfen.
In einer Beziehung warten viele darauf, dass der Partner sich zuerst ändert. Doch das ist oft ein Weg in die Unzufriedenheit und womöglich sogar Scheidung.
Hier sind fünf einfache Strategien für eine dauerhaft glückliche Partnerschaft.
Kurz und knackig: Probleme in drei Sätzen beschreiben
Kommunikation ist gut, doch man kann Angelegenheiten auch regelrecht zerreden. Wenn Ihre Liebe sich ohnehin schwertut mit Reden oder sich darin nicht sicher fühlt, ist erst recht Umsicht geboten.
Oft liegt das Problem darin, dass die andere Seite schnell überfordert ist mit zu vielen Informationen – und dann abschaltet. Versuchen Sie daher beim Ansprechen eines Problems nach drei Sätzen einen Punkt zu setzen.
Unerwartetes Lob aussprechen
Überraschen Sie Ihren Partner mit Lob. Und zwar gerade dann, wenn er am meisten Kritik von Ihnen erwartet.
Das wirkt entwaffnend, ist unerwartet und fördert neues Verhalten. Sowohl bei Ihrem Partner als auch bei Ihnen selbst.
Schluss mit falschen Ich-Aussagen
Aus psychologischer Sicht ist es ratsam, «Ich»-Aussagen zu tätigen. Diese dienen dazu, über Ihre Gefühle statt über das Verhalten Ihres Partners zu sprechen.
Jedoch sind nicht alle Sätze, die mit dem Wort «Ich» beginnen, tatsächlich Ich-Aussagen. Vermeiden Sie etwa Kommentare wie «Ich denke, du bist kontrollsüchtig» oder «Ich finde, du behandelst mich wie deine herrschsüchtige Mutter».
Solche anklagenden Äusserungen könnten einen grossen Streit auslösen.
Einladung zum gefürchteten Gespräch
Wenn Sie es satthaben, immer wieder dasselbe Sorgenthema Ihres Partners aufs Brot geschmiert zu bekommen, hilft Konfrontation. Initiieren Sie daher selbst dieses Gespräch.
Ihr Partner wird weniger auf dem Thema herumreiten, wenn er einmal alles loswerden konnte.
Lieben und loben Sie spezifisch
Allgemeine Liebesbekundungen sind nicht falsch, reichen aber nicht aus. Denken Sie hierfür einmal an die frühen Tage Ihrer Beziehung zurück.
Es gab wahrscheinlich viele wunderbare Eigenschaften, die Ihnen damals an Ihrem Partner aufgefallen sind. Mit der Zeit vergessen wir diese Details jedoch oft.
Tun Sie sich selbst und Ihrem Partner etwas Gutes – und erinnern Sie sich daran.
