Allein und im Homeoffice? So sorgen Sie gut für sich
Viele Menschen finden es schwierig, alleine zu leben und von zu Hause aus zu arbeiten. Mit diesen Tipps meistern Sie die Hürden und erleben mehr Zufriedenheit.
Nicht jeder kann sich in der Stille seines eigenen Zuhauses entfalten. Besonders, wenn man neurodivergent ist, was bedeutet, dass das Gehirn auf bestimmte Situationen anders reagiert als bei anderen Menschen.
Aber genau diese Herausforderungen können uns helfen, neue Strategien zur Bewältigung des Alltags zu entwickeln.
Zunächst einmal bietet das Arbeiten von Zuhause aus die Möglichkeit für kleine Pausen zwischendurch. Dies ist ein Segen für jeden mit ADHS oder ähnlichen Herausforderungen.
Maximale Flexibilität
Das Homeoffice ermöglicht ausserdem meist eine flexible Gestaltung des Arbeitstages. So sorgt es dafür, dass wir unsere Energie optimal nutzen können.
Auch die Tatsache, dass wir uns während der Arbeitszeit um unser Wohlbefinden kümmern können, ist ein grosser Pluspunkt. Kurze Meditationseinheiten oder Workouts können uns dabei helfen, unseren Arbeitstag bestmöglich zu meistern.
Und wer hat schon etwas dagegen, ab und an mal im Pyjama am Laptop sitzen?
Selbstbestimmung ist King
Einer der grössten Vorteile vom Homeoffice ist die Kontrolle über den Feierabend. Manchmal brauchen wir einen frühen Cut-off-Punkt; an anderen Tagen sind wir so im Flow, dass wir länger arbeiten wollen. Die Entscheidung liegt ganz bei uns.
Doch wie lässt sich das Alleinleben mit dem Homeoffice vereinen? Es geht darum, die Freiheit zu nutzen und aktiv gegen Langeweile anzukämpfen.
Manchmal kann es schwierig werden, die Motivation aufrechtzuerhalten. Dann können selbst einfache Aktivitäten wie Duschen oder Kaffee kochen helfen, aus einem Stimmungstief herauszukommen.
Planung und Selbstfürsorge
Planung ist der Schlüssel zum Erfolg: Füllen Sie Ihren Kalender mit kleinen Aktivitäten, wie Spaziergängen, Workouts oder Leseeinheiten, um Ihre Zeit sinnvoll zu gestalten.
Manchmal braucht unser Gehirn jedoch auch eine Pause vom ständigen Tun – und das ist völlig okay.
Sicherlich gibt es viele Ratschläge für Menschen, die alleine leben und von Zuhause aus arbeiten. Doch letztlich müssen wir unseren eigenen Weg finden und lernen, auf unsere individuellen Bedürfnisse einzugehen.
