Single und Sehnsucht nach Berührung? Das können Sie tun
Auch als Single will man hin und wieder von jemanden in den Arm genommen und gekuschelt werden. Intimität und Nähe lassen sich aber auch anders erfahren.
Nicht immer muss Intimität bedeutet, mit einem Partner sexuell zu werden. Ganz im Gegenteil: Es gibt verschiedene Arten der Intimität, die das Bedürfnis nach Nähe und Verbundenheit stillen.
Emotionale, körperliche und intellektuelle Intimität
Trotzdem denken viele zunächst an die körperliche Intimität. Hierbei geht es oft um Sexualität, aber auch um Berührungen wie Händchenhalten oder Kuscheln.
Dann gibt es die emotionale Intimität, bei der man einer anderen Person vertraut und sich ihr gegenüber öffnet. Hierbei handelt es sich um eine Fähigkeit, die mit der Zeit wächst und manchmal auch Angst hervorrufen kann.
Intellektuelle Intimität, die darin besteht, Gedanken, Ideen, Hoffnungen und Ängste miteinander zu teilen, gehört ebenfalls dazu. Wenn diese Form von Nähe besteht, fühlt man sich in der Lage, alles mit einer Person zu besprechen.
Auch diese Formen der Intimität gibt es
Eine weniger bekannte Form ist die erlebnisbezogene Intimität, bei der man durch gemeinsame Erfahrungen enger zusammenrückt. Ein Beispiel dafür wären Menschen, die Sie auf einer Reise kennenlernen und mit denen Sie neue Orte entdecken.
Zuletzt gibt es noch die spirituelle Intimität. Diese Art von Nähe kann beispielsweise durch den Besuch eines Gottesdienstes oder das Singen im Kirchenchor erreicht werden.
Wie man als Single Intimität erleben kann
Es gibt also nicht nur einen einzigen Weg zur Intimität. Und diese muss auch nicht unbedingt vom (Ehe-)Partner kommen. Der Schlüssel liegt darin, andere Menschen in sein Leben zu lassen und offen für Neues zu sein.
Doch wenn man sich darauf versteift, unbedingt Nähe zu wollen, weil man sonst unglücklich ist, wird das wahrscheinlich so bleiben. Denn dann macht man seine Zufriedenheit davon abhängig, ob man einen Partner hat oder nicht.
Häufig ist so Scheitern vorprogrammiert.
So lässt sich die Fähigkeit zur Intimität steigern
Um die Fähigkeit zur Intimität zu steigern, kann Folgendes helfen: Schreiben Sie zu jeder Art von Intimität ein bis zwei Dinge auf, die Sie tun können, um diese zu erreichen.
Wählen Sie dann eine entsprechende Aktivität aus, die Sie in der nächsten Woche umsetzen werden.
Keine Angst vor Nähe
Und was ist, wenn Ihnen trotz allem die körperliche Intimität fehlt?
Zunächst einmal sollte man sich fragen: Wie oft haben Paare wohl Sex? Vor allem, wenn sie schon länger zusammen sind ... Es ist wahrscheinlich weniger häufig als man annimmt.
Und überhaupt gibt es Mittel und Wege, den Wunsch nach körperlicher Intimität auch ohne einen Partner zu erfüllen. Das Wichtigste dabei ist immer: Sie müssen sich damit wohlfühlen.
