10 goldene Regeln für den Neustart nach der Trennung
Eine Trennung ist oft eine unerwartete Krise, die uns aus dem Gleichgewicht bringt. Doch mit den richtigen Strategien können wir diese Herausforderung meistern.
Kann man nach einer Trennung oder Scheidung wieder Glück im Leben finden? Absolut! In Wahrheit ist ein erfülltes und zufriedenes Leben nicht nur möglich, sondern sogar wahrscheinlich. Vorausgesetzt, Sie entscheiden sich dazu.
Eine wichtige Frage lautet in dem Zusammenhang: Wie möchten Sie Ihr Leben gestalten und wer möchten Sie sein?
Es geht darum, das Ende als einen Neuanfang zu betrachten. Wenn wir wissen, wo wir hin wollen, können wir auch darauf hinarbeiten. Diese Herangehensweise funktioniert in jeder Phase des Prozesses – ob vor, während oder nach der Scheidung.
Zehn Schritte zum Glück
Hier sind zehn Dinge, die Ihnen helfen können, ein glückliches Leben nach Ihrer Scheidung aufzubauen:
Sich Hilfe holen: Investieren Sie in professionelle Unterstützung, um die vielen anstehenden Gefühlsstürme zu meistern.
Eine Vision schaffen: Visualisieren Sie Ihr gewünschtes Zukunftsbild und schreiben Sie es auf.
Zeit zur Heilung: Gönnen Sie sich selbst genügend Raum zur Trauer und Selbstfindung.
Üben Sie Vergebung: Lassen Sie alte Wut und alten Groll los, um Platz für Neues zu schaffen.
Die Vergangenheit loslassen: Entfernen Sie Erinnerungsstücke an Ihren Ex-Partner, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Soundtrack Ihres Lebens: Hören Sie aufbauende Musik statt melancholischer Melodien, die Sie mit Ihrem Ex verbinden.
Auf Unterstützung setzen: Suchen Sie nach Menschen, die Ihnen wirklich nahestehen und bei denen Sie sich verstanden fühlen.
Dankbarkeit und Wertschätzung: Auch wenn es vielleicht erst einmal im Widerspruch zu Ihren Emotionen steht: Positive Gefühle können Ihre Lebenserfahrung grundlegend verändern. Konzentrieren Sie sich auf das, wofür Sie dankbar sind.
Selbstfürsorge: Kümmern Sie sich um die wichtigste Person in Ihrem Leben – sich selbst. Betreiben Sie Selbstfürsorge, beschäftigen Sie sich mit Selbsterkenntnis. Verwöhnen Sie sich selbst, entdecken Sie neue Seiten an sich oder erneuern Sie Ihren Look.
Eine Scheidung kann uns an unsere Grenzen bringen. Aber durch Visionen, Mitgefühl mit uns selbst, Liebe und richtige Unterstützung können wir vom blossen Überleben zum wirklichen Leben übergehen. Ob wir uns nach der Scheidung für ein glückliches Leben entscheiden, liegt letztlich an uns selbst.
