Liebeskummer Adé: Mit diesen Tipps kommen Sie raus aus dem Tief
Liebeskummer hat das Potenzial, die Grundpfeiler unseres Selbstwertgefühls zu erschüttern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie sie wieder aufbauen.
Die Liebe ist himmlisch. Doch ihr Ende kann die Hölle auf Erden bedeuten. Wir haben Tipps für Sie zusammengestellt, um Ihnen beim Weg aus der Dunkelheit zu helfen.
Soziales Netzwerk aktivieren
Trotz des natürlichen Bedürfnisses sich zurückzuziehen, sind Freunde und Familie in schwierigen Zeiten unsere Sicherheitsnetze. Sie können uns auf eine Weise unterstützen, wie es nur Menschen können, die uns wirklich kennen und lieben.
Eine Beziehung kann manchmal dazu führen, dass wir alte Freundschaften vernachlässigen oder sogar ganz verlieren. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, diese wieder aufzufrischen und Fehler zuzugeben.
Brief an den Ex – aber nicht abschicken
Das Aufschreiben ehrlicher Gefühle kann ein effektiver Weg zur emotionalen Heilung sein. Daher – schreiben Sie sich Ihre Gefühle für Ihren Ex-Partner von der Seele.
Aber: Schicken Sie diesen Brief nicht ab. Trotzdem wird er Ihnen dabei helfen, nach einer Trennung ungelöste Emotionen und unausgesprochene Worte loszulassen.
Den Neuanfang wagen
Es ist ratsam, alles loszuwerden, was mit der vergangenen Beziehung zu tun hat. Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie alle Erinnerungsstücke wegwerfen müssen. Aber es könnte an der Zeit sein, alte Nachrichten und Voicemails zu löschen.
Falls das Wegwerfen von gemeinsamen Erinnerungen noch zu schmerzhaft ist, können Sie Dinge in einer Box zu verstauen. Wenn die Gefühle abgeklungen sind, können Sie eine weniger impulsive Entscheidung treffen.
Eine neue Beziehung direkt nach einer Trennung kann mehr Stress und Reue hervorrufen als Heilung. Der richtige Zeitpunkt zum Daten ist dann gekommen, wenn man überwiegend positive Emotionen verspürt.
Unterstützung und Geduld
Falls nötig – suchen Sie sich professionelle Unterstützung: Ein Therapeut kann dabei helfen, ein tieferes Verständnis für die gescheiterte Beziehung und den eigenen Anteil daran zu erlangen.
Ausserdem kann er mit effektiven Strategien zur Bewältigung von Stress oder Selbstwertproblemen zur Seite stehen.
Auch wenn es schwerfällt: Es braucht seine Zeit, um Liebeskummer komplett hinter sich lassen zu können.
Seien Sie geduldig, vor allem mit sich selbst. Am Ende des Tunnels wartet eine stärkere Version Ihres alten Ichs.
