Liebeskummer ohne Freunde überstehen: So gelingt es
Nach einem Beziehungsende sind gute Freunde das wohl wichtigste Auffangnetz. Aber auch wenn Sie alleine sind, gibt es gute Möglichkeiten, die Ihnen helfen.
Gemeinsam weinen, Eis und Pizza verdrücken, über den Ex lästern ‒ ihren Liebeskummer verarbeiten viele mit der Hilfe von Freunden. Aber nicht jeder hat Menschen in seinem Leben, die einem zur Seite stehen, wenn es kriselt.
Ihnen geht es auch so? Dann befolgen Sie diese Tipps.
Wie Sie Ihren Liebeskummer auch alleine überwinden
Nach einer Trennung kann es sehr hilfreich sein, sich auf die eigene Person zu konzentrieren. Nutzen Sie diese Zeit für Selbstliebe: Gönnen Sie sich etwas Schönes oder verwöhnen Sie sich mit Ihrem Lieblingsparfüm.
Entdecken Sie Ihre Leidenschaften neu oder lernen eine neue Fähigkeit. Das fördert Glückshormone und stärkt das Selbstbewusstsein.
Auch ein Spaziergang im Park kann Wunder bewirken: Beobachten Sie Eichhörnchen beim Spielen oder geniessen einfach die Ruhe der Natur. Dies kann beruhigend wirken und Ihnen zeigen, dass das Leben mehr als nur Beziehungsprobleme bietet.
Möglichkeiten, mit anderen in Berührung zu kommen
Eine weitere Möglichkeit zur Bewältigung von Herzschmerz ist ehrenamtliche Arbeit. Engagieren Sie sich für eine Herzensangelegenheit – ob in einem Tierheim oder bei sozialen Projekten.
Die Zufriedenheit, die aus solch selbstlosem Engagement entsteht, kann ein wunderbares Heilmittel für gebrochene Herzen sein.
Bewegung für Körper und Seele
Bewegung ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für die Seele. Regelmässige körperliche Aktivität hilft dabei, angestaute Energie abzubauen und setzt Glückshormone frei. Ob Sie ins Fitnessstudio gehen oder einfach eine Runde um den Block laufen, Hauptsache ist, dass Sie in Bewegung bleiben.
Auch wenn es nach einer Trennung schwerfällt, versuchen Sie, sich auf das Positive zu konzentrieren. Umgeben Sie sich mit Menschen und Dingen, die Ihnen Freude bereiten und meiden Sie Negativität so gut es geht.
Mit dieser positiven Einstellung werden sie feststellen: Auch ohne Unterstützung von Freunden können sie eine Trennung überstehen.
