«Trennung» und Herzschmerz nach einem unklaren Beziehungsstatus
Es ist das Ende einer Beziehung, von der Sie nicht wissen, ob sie überhaupt eine war? Auch das kann schmerzen. So gehen Sie mit der Situation um.
Obwohl Sie sich verliebt haben, war nie wirklich klar, ob Sie sich in einer Beziehung mit diesem Menschen befinden oder nicht. Das abrupte Ende einer solchen «Beziehung» kann schmerzen.
«Situatiopship»-Ende und viele Unsicherheiten
Manchmal gab es Schmetterlinge im Bauch und romantischen Momente, aber der offizielle Status fehlte? In unserer modernen Dating-Welt sind solche «Fast-Beziehungen» oder «Situationships» keine Seltenheit, doch wie geht man damit um, wenn diese enden?
Das Aus einer nicht-offiziellen Beziehung kann genauso schmerzhaft sein wie das Ende einer festen Partnerschaft. Die Unsicherheit und Unklarheit solcher Verbindungen können zu emotionaler Belastung führen – inklusive Angstgefühlen, Minderwertigkeitskomplexen oder Unsicherheiten.
Experten wissen, dass auch eine Beziehung ohne offiziellen Status definitiv Auswirkungen auf die mentale Gesundheit und das Selbstbild hat. Es wird daher empfohlen, sich einen klaren Plan zum Umgang mit dem Ende dieser Art von Bindung zu machen.
Wie verarbeite ich das Aus?
Ähnlich wie bei einem normalen Liebes-Aus ist es wichtig, Abstand zu der Person zu gewinnen. Manchmal bedeutet das, den Kontakt komplett abzubrechen – besonders wenn die Beziehung negative Auswirkungen auf Ihr emotionales Wohlbefinden hatte.
Oft vergleichen wir unser Leid mit dem anderer Menschen und erwarten von uns selbst, dass wir schnell darüber hinwegkommen sollten. Doch es ist wichtig, sich auf das zu konzentrieren, was wir daraus gelernt haben und unser persönliches Wachstum anzuerkennen.
Es gibt keine festgelegte Zeitdauer dafür, wie lange man braucht, um über jemanden hinwegzukommen. Seien also geduldig mit sich selbst und akzeptieren Sie Ihre Gefühle ohne Vergleich mit anderen.
Chancen nutzen
Fragen Sie sich selber: Was habe ich aus dieser Erfahrung gelernt? Vielleicht haben Sie etwas über sich selbst herausgefunden oder neue Erkenntnisse über Beziehungen im Allgemeinen gewonnen.
Nutzen Sie diese Phase als Chance zur Selbstentwicklung. Entdecken neue Interessen und bauen Sie neue Verbindungen auf.
Eine Fast-Beziehung kann eine schwierige Erfahrung sein – aber auch eine Gelegenheit zum Lernen und Wachsen. Und wer weiss? Vielleicht eröffnen sich danach ganz neue Türen in deinem Liebesleben.
