Warum Langsamkeit der Schlüssel zu glücklichen Beziehungen ist
Die Welt um uns scheint sich in einem rasanten Tempo zu bewegen. Wenn es um Selbstfürsorge und erfolgreiche Beziehungen geht, ist das Zauberwort «Langsamkeit».
Immer häufiger hören wir von den Vorteilen des Innehaltens und der Stressreduktion durch eine Auszeit vom Alltagstrott. In unseren Partnerschaften erwarten wir hingegen oft mehr von unserem Gegenüber als dieser im jeweiligen Moment geben kann.
Bei der Partnersuche hoffen viele auf schnelle Fortschritte, um Sicherheit zu gewinnen. Und die Gewissheit, den richtigen Partner gefunden zu haben.
Für viele Menschen ist das Verlangsamen aus diesem Grund schwierig. Es erscheint kontraproduktiv, für unsere Ziele oder Wünsche wie eine Familie gründen oder andere Lebenswünsche erfüllen.
Langsamkeit für ein gesundes Fundament
Wir wollen alles sofort. Wir möchten nicht länger warten müssen.
Oftmals entsteht diese Hast aus einer Angst heraus. Nämlich der Befürchtung, dass unsere Wünsche unerfüllt bleiben könnten.
Wir streben nach Dingen, weil wir glauben, dass sie uns ein besseres Gefühl geben werden. Daher kann das Verlangsamen als störend empfunden werden bei dem Streben nach unserem eigenen Wohlbefinden.
Der verborgene Schatz der Langsamkeit
Beim ersten Blick mag es so erscheinen, als würde uns die Langsamkeit nicht geben, was wir brauchen oder begehren. Doch bei genauerem Hinsehen eröffnet sich ein tieferes Verständnis.
Die Entschleunigung bietet tatsächlich eine enorm wichtige Möglichkeit für uns selbst. Sie ermöglicht es uns zu verbinden, auszurichten und die Beziehungen zu gestalten, die wir am meisten wollen.
Langsamkeit schafft Raum zur Konfliktlösung: Wir Menschen benötigen Zeit zur Verarbeitung und Integration von Gefühlen. Es ist oft nicht sofort möglich und hier hilft das Verlangsamen.
Die Magie des Innehaltens in Ihren Beziehungen
Es ermöglicht bewusste Kommunikation, Worte sollten weise gewählt werden. Oftmals ist ein Innehalten nötig, um bewusst kommunizieren zu können.
Es fördert emotionale Regulierung. Wenn wir gestresst sind oder intensive negative Gefühle erleben, gibt uns das Verlangsamen den Raum zur Selbstregulation.
Es vertieft die Bindung. Nur durch das Verlangsamen können wir wirklich aufeinander eingehen.
Hilfreiche Praktiken für mehr Gelassenheit
Meditation kann helfen unsere innere Welt besser wahrzunehmen und mit dem, was wirklich zählt, im Einklang zu leben. Achtsamkeit ermöglicht uns zu bemerken, wann und warum wir hetzen.
Eine bewusste Zeiteinteilung kann dazu beitragen, den Tag gelassener anzugehen. Im Dialog mit dem Partner können Bedürfnisse geäussert werden, die mehr Aufmerksamkeit benötigen und durch das Verlangsamen erfüllt werden können.
Langsamkeit ist ein Geschenk, das wir uns selbst und anderen machen können. Sie ermöglicht es, die Liebe in Beziehungen auszukosten und gibt uns Zeit und Raum zur Verbindung mit unserer inneren Welt.
