So funktioniert die Beziehung mit einem bipolaren Mann
Leidet der Partner unter einer bipolaren Störung, kann dies die Liebe erschweren. Diese Tipps helfen, eine gesunde Beziehung mit einem Erkrankten zu führen.
Das Navigieren durch das ohnehin unübersichtliche Labyrinth der Liebe wird noch komplexer, wenn Ihr Partner an einer bipolaren Störung leidet. Aber keine Sorge, denn hier ist Ihr Ratgeber für ein erfolgreiches Liebesleben mit einem bipolar erkrankten Mann.
In der Liebe haben Worte Gewicht. Doch wie Sie sie aussprechen, kann noch entscheidender sein.
Achten Sie bei Kritik auf die Verwendung von «Ich-Botschaften», zum Beispiel «Ich fühle mich übergangen, wenn du Pläne absagst». Dies nimmt die Schärfe aus dem Gespräch, hält die Unterhaltung konstruktiv, auch wenn der andere emotional instabil ist.
Grenzen setzen und einhalten
Grenzen sind die unsichtbaren Stützpfeiler Ihrer Beziehung. Sie ermöglichen beiden Partnern Raum zum Atmen und Wachsen.
Setzen und akzeptieren Sie klare Grenzen bezüglich Zeit, emotionaler Investition und anderen Schlüsselaspekten Ihrer Beziehung.
Wer liebt, kann in die Versuchung geraten, alles für den Partner zu sein. Aber vergessen Sie nicht: Sie sind und bleiben Partnerin oder Partner des Betroffenen– nicht sein Therapeut.
Berechenbarkeit und Atempausen
Vorhersehbarkeit bietet mehr als nur Komfort; sie ist eine psychologische Notwendigkeit in der Beziehung zu einem bipolaren Partner. Regelmässige Routinen, ob Filmabende oder morgendliche Joggingrunden, helfen dabei, ein Gleichgewicht zu bewahren.
Emotionale Erschöpfung existiert wirklich. Wenn Sie feststellen, dass Sie sich in den Emotionen Ihres Partners verlieren, ist es Zeit für eine Pause.
Entwickeln Sie Ihre eigenen emotionalen Regulierungsstrategien – Ihr zukünftiges Ich wird Ihnen dankbar sein.
Den anderen und sich selbst verstehen
Das Verstehen einer bipolaren Störung geht über einfache Wikipedia-Recherchen hinaus. Vertiefen Sie Ihr Wissen und machen Sie sich mit psychologischen Begriffen wie «emotionale Labilität» vertraut.
Die Beziehung zu einem Mann mit bipolarer Störung kann sehr aufreibend sein. Legen Sie sich deshalb einen emotionalen «Erste-Hilfe-Kasten» bereit.
Ob beruhigende Musik, Entspannungstechniken oder ein Treffen mit Freunden: Haben Sie immer einen Notfallplan parat. Nur wer selbst im Gleichgewicht ist, kann mit den Herausforderungen des anderen umgehen.
