Orgasmus-Meditation als lustvoller Weg zum inneren Frieden
Sie suchen nach einem neuen Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen? Dann könnte die Orgasmus-Meditation genau das Richtige für Sie sein.
Die Orgasmus-Meditation kombiniert den Höhepunkt sexueller Erregung mit meditativen Elementen. Eine explosive Mischung, die sowohl entspannend als auch stimulierend wirken kann.
Die Idee hinter der Orgasmus-Meditation ist es, einen Zustand tiefer Entspannung und gleichzeitiger Stimulation zu erreichen. Dabei wird nicht nur der körperliche Aspekt des Orgasmus genutzt, sondern auch dessen psychologische Auswirkungen.
Die Hormone und Botenstoffe, die durch die sexuelle Erregung freigesetzt werden, sorgen für Gefühle von Glück und Befriedigung.
So funktioniert die Orgasmus-Meditation
Doch wie genau läuft so eine Orgasmus-Meditation ab? Zunächst gilt es, sich vollkommen zu entspannen – entweder alleine oder zusammen mit einem Partner.
Anschliessend beginnen Sie, sich selbst oder den anderen langsam zu stimulieren. Im Moment des Höhepunkts wird die Atmung bewusst verlangsamt – vom hechelnden Atemzügen hin zum tiefen Ein- und Ausatmen.
Dabei ist es Ihnen überlassen, ob Sie die Augen geöffnet oder geschlossen halten. Wichtig ist vor allem eines: Weiteratmen. Jeder Atemzug führt Sie näher zu sich selbst und zu Ruhe und Gelassenheit.
Von der Ekstase zur Entspannung
Der nächste Schritt besteht aus der Visualisierung der Entspannung des eigenen Körpers. Zunächst konzentriert man sich auf den Hals und spürt, wie jegliche Anspannung weicht.
Dann wandert der Fokus weiter zu den Schultern, die nun tief in das Material einsinken, gegen das man lehnt. Es folgt die bewusste Wahrnehmung der Unterarme, Hände und Finger.
Während der tiefen Bauchatmung und des langen Ausatmens lassen Sie Ihren Geist Ihren gesamten Körper durchfluten. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Atem frei durch den entspannten Körper fliesst.
Ein neues Körpergefühl
Möglicherweise kehrt während dieser Phase die Erregung zurück – doch diesmal auf eine sanftere Art und Weise. Durch die Orgasmus-Meditation lernt man seinen Körper auf eine ganz neue Weise kennen und schätzen.
Das Ziel ist es dabei nicht nur, einen klaren Geisteszustand zu erreichen, sondern auch emotionale Gelassenheit zu erlangen. Diese Zustände können weit über die Dauer der Meditation hinaus anhalten.
