Aus und vorbei: Wie Ihnen die Trennungsbewältigung gelingt
Es ist vorbei. Ihre Beziehung ist Geschichte. Jetzt steht die Bewältigung des Liebeskummers an ‒ und das fühlt sich oft wie eine Mammutaufgabe an.
Viele Ehen und Beziehungen scheitern. Was dann ansteht, ist die Bewältung des grossen Kummers.
Bei diesem Schritt fühlt man sich häufig hilflos.
Der Schmerz ist oft überwältigend
Ob es nun die erste Liebe war oder nur eine von vielen vergangenen Romanzen: Der Schmerz ist immer echt und oft geradezu überwältigend. Doch aus jedem gescheiterten Liebesabenteuer lassen sich wertvolle Lektionen ziehen.
Diese Erkenntnisse können dazu beitragen, zukünftige Beziehungen zu stärken und dem Partner unserer Träume näherzubringen. Hier sind goldene Regeln, die Ihnen helfen, eine Trennung besser zu verkraften.
Niemand agiert im luftleeren Raum. Das bedeutet, dass nicht nur eine Person allein für das Scheitern einer Beziehung verantwortlich ist. Anstatt Zeit mit Vorwürfen zu verschwenden, sollten wir uns darauf konzentrieren, an uns selbst zu arbeiten.
Nehmen Sie sich Zeit, um eine neue Perspektive einzunehmen
Letztendlich können wir unser Gegenüber nicht dazu zwingen, so zu handeln, wie wir es gerne hätten. Selbst wenn wir sicher sind, dass dies zum Wohle der Beziehung wäre.
Nach einer Trennung fühlen wir uns oft zutiefst verletzt. Doch mit der Zeit wird dieser Schmerz nachlassen.
Das Gleiche gilt für Konflikte in aktuellen Beziehungen: Nach hitzigen Auseinandersetzungen kann ein wenig Abstand dazu beitragen, die Situation zu entschärfen und einen klaren Kopf zu bekommen.
Frieden finden durch Akzeptanz
Auch in den glücklichsten Beziehungen kommt der Punkt, an dem Partner etwas Abstand voneinander benötigen. Dies ist kein persönlicher Angriff und man sollte sich auch nicht schuldig fühlen, wenn man selbst etwas Freiraum benötigt.
Etwas Distanz bedeutet nicht, dass die Liebe erloschen ist. Das zeigt nur, dass wir alle menschlich sind und unsere eigenen Bedürfnisse haben.
Zu guter Letzt sollten wir lernen zu akzeptieren, dass einige Dinge einfach so sein sollen wie sie sind. Wir können vieles in unserem Leben beeinflussen, aber nicht alles kontrollieren.
Vielleicht hadern Sie noch immer mit einer vergangenen Beziehung und fragen sich «Was wäre wenn?». Die Antwort darauf kennt niemand – und genau das ist eine wichtige Lektion auf dem Weg zur Heilung des Herzschmerzes.
