Die Kunst, Wut im Scheidungsprozess zu zähmen
Ein Scheidungsprozess ist nicht immer schön – oftmals gibt es in dieser Zeit viel Streit und Rache-Gedanken. Doch das muss nicht so sein!
Scheidung und Wut sind zwei Seiten einer Medaille. Sie scheinen untrennbar miteinander verbunden – ein unheilvolles Paar, das sich in den emotionalen Wirbelwind eines Beziehungsendes stürzt.
Doch ist es wirklich so? Ist es unvermeidlich, dass die Wogen der Verärgerung hochschlagen, wenn eine Ehe auseinanderbricht? Oder gibt es Wege und Mittel, diesen Sturm zu bändigen?
Es ist leichter als man denkt, sich von Zorn übermannen zu lassen – besonders während einer Scheidung. Oft ist die Scheidung am Anfang ein Teufelskreis aus Rache und Vergeltung.
Der Teufelskreis von Rache und Vergeltung
Wenn Sie gerade eine Scheidung durchmachen, dann fühlen Sie sich wahrscheinlich sehr wütend – und das zu Recht. Vielleicht hat er jahrelang betrogen oder war ein Workaholic, der Ihre Einsamkeit ignoriert hat.
Oder vielleicht hat er sich emotional von Ihnen entfernt oder ist ohne Vorwarnung gegangen. Er sollte dafür bezahlen, richtig?
Aber: Wenn Sie den juristischen Prozess von Ihrer Wut leiten lassen, werden Sie nicht die Gerechtigkeit bekommen, die Sie suchen. Es wird nur in einer hässlicheren Scheidung enden.
Wie man mit Scheidungen und Wut umgeht
Ihr Zorn muss gezähmt werden – für Ihr eigenes Wohl und das Ihrer Kinder. Stellen wir uns vor: Der Zorn ist wie ein Monster in Ihnen; wenn es gefüttert wird, wird es grösser und stärker.
Aber dieses Monster kann auch gebändigt werden! Hier sind drei Dinge zum Start.
Alles eine Frage der richtigen Perspektive
Selbstvertrauen: Hören Sie auf diese kleine innere Stimme und vertrauen Sie, dass Sie richtige Entscheidungen treffen können.
Gesunde Ventile finden: Wie bei einem verkorkten Wasserkessel explodiert Ihre Wut, wenn Sie keine Ventile finden. Suchen Sie sich einen Ausgleich und einen Ort, an dem Sie nicht an die Scheidung denken müssen.
Objektive Perspektive einnehmen: Suchen Sie professionelle Hilfe. Ein Therapeut oder Sozialarbeiter kann Ihnen helfen, die Dinge aus anderen Perspektiven zu sehen und rationale Entscheidungen zu treffen.
Lassen Sie los
Scheidung und Wut sind nicht untrennbar miteinander verbunden. Es liegt in Ihrer Hand, ob Sie zulassen, dass Ihre Emotionen Ihren Scheidungsprozess bestimmen.
Sie können auch Wege finden, um mit Ihrem Ex-Partner kommunikativ und zivilisiert umzugehen.
