Wie lässt sich ein Freundschafts-Aus leichter verarbeiten?

Maria Hutmacher
Maria Hutmacher

Am 04.03.2024 - 06:57

Das Ende einer Freundschaft ist nicht minder schwer zu verarbeiten als das Ende einer Liebe. Unsere Tipps helfen Ihnen bei der Bewältigung.

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Wenn Sie einen guten Freund verloren haben, sollten Sie sich selbst den Raum für Trauer lassen. - Depositphotos

Fühlen Sie sich verloren und allein nach dem Ende einer engen Freundschaft?

Keine Sorge, denn wir haben sechs lebensrettende Ratschläge für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen werden, dieses emotionale Chaos zu durchzustehen.

Erster Schritt: Trauern Sie

Nach dem Ende einer Freundschaft möchten viele Menschen schnell zur Tagesordnung übergehen. Doch es ist wichtig, sich Zeit zum Trauern zu nehmen.

Verdrängter Kummer verschwindet nicht einfach so und kann dazu führen, dass man sich blockiert fühlt und Schwierigkeiten hat, neue Freundschaften einzugehen.

Analysieren Sie den Grund des Scheiterns

Vielleicht sind Sie auseinander gewachsen oder ein Verrat hat jegliche Aussicht auf Versöhnung zunichtegemacht.

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Das Ende einer Beziehung wühlt uns auf – erforschen Sie ruhig die Ursache dieser starken Emotion. - Depositphotos

Was auch immer der Auslöser war – versuchen Sie herauszufinden, was passiert ist und welche Lehren daraus gezogen werden können.

Suchen Sie Unterstützung bei anderen

Das Gefühl der Isolation nach einem Freundesbruch kann erdrückend sein. Deshalb sollten Sie auf die Personen in Ihrem Umfeld setzen, denen Sie vertrauen können.

Wenn dies keine Option darstellt, könnten Therapie oder Selbsthilfegruppen eine Alternative sein.

Kümmern Sie sich um Ihr Wohlbefinden

Die Beziehung zu sich selbst ist die einzige, die immer Bestand haben wird.

Wenn Sie nach dem Ende einer Freundschaft Selbstzweifel plagen oder Ihre Gedanken besonders kritisch sind, sollten Sie auf Selbstfürsorge setzen.

Definieren Sie Ihre Freundes-Anforderungen

Trotz des Schmerzes kann das Ende einer Freundschaft auch eine Chance sein.

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Nutzen Sie Möglichkeiten, neue Menschen kennenzulernen. Vielleicht ist jemand dabei, der in ihren inneren Zirkel vorrückt. - Depositphotos

Nutzen Sie diese Gelegenheit und überlegen Sie genau, welche Eigenschaften Ihnen bei einem Freund wichtig sind.

Entdecken Sie neue Aktivitäten

Sobald Sie bereit dazu sind, könnten neue Hobbys oder Clubs dabei helfen, Gleichgesinnte kennenzulernen.

So finden Sie vielleicht einen neuen engen Freund.

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