Das Gespräch «zwischen den Kissen» zur Stärkung der Beziehung
Keine Zeit für Gespräche? Wer seine Beziehung stärken will, findet spätestens beim abendlichen «pillow talk» die Gelegenheit dafür.
Der Alltagstrott führt oft dazu, keine Kraft, Zeit und Motivation mehr zu haben, um etwas mit dem Partner zu unternehmen. Ein sogenannter «pillow talk» schafft Abhilfe.
Das steckt hinter dem «pillow talk»
Kennen Sie das auch? Am Ende des Tages möchte man sich einfach nur entspannen und in den sozialen Medien abtauchen. Aber genau hier liegt das Problem: Anstatt uns auf unseren Partner zu konzentrieren, lassen wir uns von Instagram oder TikTok ablenken.
Der sogenannte «pillow talk» bietet eine wertvolle Alternative zum endlosen Scrollen am Handy.
Dieser Begriff bezeichnet intime Unterhaltungen zwischen Partnern kurz vor dem Einschlafen – ohne Handys oder andere Ablenkungen. «Pillow» heisst Kissen auf Englisch. Es handelt sich also um ein Gespräch zwischen den Kissen.
Es geht darum, bewusst Zeit miteinander zu verbringen, Gedanken auszutauschen und offen sowie verletzlich miteinander umzugehen. So entsteht eine besondere Art der Intimität, die sonst nirgendwo stattfindet.
Tipps für Ihren persönlichen pillow talk
Das Schöne am Kissen-Gespräch ist seine Flexibilität. Es kann individuell gestaltet werden und sich von Nacht zu Nacht ändern. Experten raten jedoch, die Themen leicht, aber emotional zu halten. Schwere Themen sollten eher beim Abendessen besprochen werden.
Diese Gespräche können an die Anfangsphase einer Beziehung erinnern, in der man noch viel über den neuen Partner lernt. Nutzen Sie diese Zeit zum Teilen und Lernen – auch wenn Sie schon seit Jahren zusammen sind! Hier sind einige Ideen für den Einstieg.
Versuchen Sie ein «ABC-Gespräch» beginnen Sie mit einem Satz mit dem Buchstaben «A». Ihr Partner antwortet mit «B» usw., bis das Alphabet durchlaufen ist. Oder wählen Sie ein Thema und diskutieren Sie Ihre Favoriten – Jahreszeit, Reiseziele, Lieblingsfilme usw. Ebenso können Sie Geschichten füreinander aufeinander.
Auch können Sie drei Dinge nennen, für die Sie heute oder in dieser Woche dankbar sind.
Kuscheln gegen Einsamkeit: Die Vorteile des «pillow talks»
Trotz unserer ständigen Online-Präsenz fühlen wir uns oft isoliert von unseren Partnern. Das regelmässige Führen eines Kissen-Gesprächs kann helfen, diese Verbindung wiederherzustellen und sogar neue Seiten an Ihrem Partner zu entdecken.
Pärchen berichten davon, dass sie sich nach nur einer Woche intensiverer Nähe bewusst wurden. Studien zeigen, dass «pillow talks» das Oxytocin-Niveau im Gehirn erhöhen – ein Hormon, das für Bindung und Nähe sorgt. Dies führt zu einer stärkeren emotionalen Verbindung, einem besseren Verständnis des Partners und sogar zu mehr körperlicher Intimität.
Weitere Tipps, mit denen Sie sich noch näher kommen
Wenn Sie Ihr Kissen-Gespräch noch intensivieren möchten, probieren Sie doch folgende Tipps aus.
Entfernen Sie den Fernseher aus dem Schlafzimmer. Laden Sie Ihre Handys über Nacht in einem anderen Raum auf. Und auch die Nutzung der App «Card Decks» vom Gottman Institute kann für interessante Gesprächsfragen herangezogen werden.
