Glücklich durch die Mitte des Lebens
Besonders die Beziehung, die Arbeit und die Pflege des Selbst bestimmen unseren Alltag im mittleren Lebensabschnitt. Da ist Ausgleich wichtig.
Die Suche nach dem Glück und Erfolg im Leben ist eine universelle Herausforderung. Besonders für Männer mittleren Alters.
Letztere befinden sich oft auf einem Kreuzweg zwischen persönlichem und beruflichem Leben. Da kann es schwierig sein, das richtige Gleichgewicht zu finden.
Eine Harvard-Studie hat nun wertvolle Erkenntnisse geliefert.
Eine bahnbrechende Studie
In einer 86 Jahre andauernden Untersuchung wurden tiefe Einblicke in das menschliche Streben nach Glück gewonnen. Robert Waldinger und Marc Schultz von der Harvard University konzentrierten sich dabei auf drei Hauptbereiche unseres Lebens: unsere Liebesbeziehungen, unser Arbeitsleben und unser inneres Selbst.
Drei «Ehen» – Liebe, Arbeit und Selbst
Nach David Whytes Konzept sind wir Menschen Wesen des Zugehörigkeitsgefühls. Dies erreichen wir jedoch häufig erst nach langen Phasen der Einsamkeit oder Isolation.
Diese drei Bereiche – Beziehung zu anderen Menschen (insbesondere zum Ehepartner), Berufsarbeit und innere Entwicklung – sind wie drei «Ehen», die jeder Mensch führt.
Balancieren statt Jonglieren
Verantwortlichkeiten gegenüber der Familie zu erfüllen, während wir arbeiten und uns um unsere eigenen Bedürfnisse kümmern: Das ist ein ständiger Versuch, mehrere Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten.
Unsere Aufmerksamkeit zu 100 Prozent auf das zu richten, was gerade vor uns liegt, kann helfen. Ob es sich dabei um Arbeit, Zeit mit der Familie oder einen selbst handelt.
Die Bedeutung von Alleinsein
Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Wichtigkeit des Alleinseins und der Selbstreflexion. Oftmals sind wir sehr damit beschäftigt, Erfolg im Beruf zu erlangen oder einen Partner anzuziehen oder zu halten.
Dann vergessen wir, wer wir wirklich sind und was uns ausmacht.
Auswirkungen früher Traumata
Viele Menschen tragen Narben aus ihrer Kindheit mit sich herum. Diese können unser Erwachsenenleben stark beeinflussen und unsere Beziehungen sowie unseren beruflichen Erfolg behindern.
Das Fehlen eines Vaters in der Kindheit kann beispielsweise tiefe Wunden hinterlassen.
Heilung ist möglich
Trotz dieser Herausforderungen zeigen die Ergebnisse der Harvard-Studie jedoch auch: Heilung ist möglich.
Unabhängig davon, wie schwierig unsere frühen Jahre waren, gibt es immer Wege zur Verbesserung unseres Lebensglücks.
