Wie Dating-Apps unsere Einsamkeit verstärken können
Soziale Medien und Online-Dating sind allgegenwärtig – dennoch fühlen sich viele Menschen einsamer denn je. Experten haben sich mit diesem Phänomen beschäftigt.
Dating-Apps versprechen uns unendliche Möglichkeiten. Sie geben uns das Gefühl, jederzeit und überall potenzielle Partner treffen zu können.
Doch diese Fülle an Optionen ist zugleich überwältigend. Sie kann dazu führen, dass wir uns trotz all dieser Kontakte einsam und isoliert fühlen.
Laut Dr. Brooke Keels, leitendem klinischen Direktor bei Lighthouse Recovery, handelt es sich dabei um ein seltsames Paradoxon: Einerseits sei es mühelos möglich, viele Leute kennenzulernen, andererseits könne gerade dies dazu führen, sich einsam und abgekapselt fühlen.
Eine Oberflächlichkeit des Kennenlernens?
Auf den ersten Blick mag Online-Dating voller Versprechungen sein. Doch oftmals schleicht sich dabei mit der Zeit Frustration ein.
Mit jedem Wisch nach links oder rechts wächst die Unsicherheit. Online-Dating-Profile können laut Dr. Tarra Bates-Duford insbesondere deshalb irreführend sein, da wichtige Hinweise wie Mimik oder Körpersprache fehlen.
Zudem besteht durch den enormen Konkurrenzdruck auf diesen Plattformen oft der Zwang zur Selbstinszenierung, was die Authentizität weiter untergräbt.
Die Herausforderung: Echte Verbindungen aufbauen
Wenn man viele Menschen trifft, bedeutet das noch lange nicht, dass man auch eine tiefe Verbindung zu ihnen aufbaut. Es gehe nicht nur darum, jemanden zu finden, so Keels.
Stattdessen sollte der Fokus darauf liegen, echte und bedeutsame Beziehungen zu schaffen. Doch gerade diese tiefgehenden Beziehungen scheinen in der digitalen Welt oft schwer greifbar.
So kann es passieren, dass wir uns trotz zahlreicher Kontakte einsam fühlen.
Tipps gegen die Einsamkeit beim Online-Dating
Trotz aller Nachteile und Frustrationen kann Online-Dating auch positive Erfahrungen mit sich bringen. Hier sind einige Tipps.
Trennen Sie Ihr Selbstwertgefühl von den Ergebnissen des Online-Datings. Nehmen Sie sich bei Bedarf auch Auszeiten davon.
Versuchen Sie stattdessen im realen Leben Gespräche zu führen und Leute kennenzulernen.
Beschäftigen Sie sich mit Selbstreflexion
Fragen Sie sich zudem stets, was Sie wirklich in einer romantischen Beziehung suchen. Geben Sie sich dabei selbst die Erlaubnis zur Verletzlichkeit – denn sie ist der Schlüssel für authentische Beziehungen.
Die Einsamkeit löst sich so letztlich ganz von selbst auf.
