Gaslighting & Co.: Die Trennung von einem Narzissten überstehen
Narzissten manipulieren und reagieren extrem auf Kränkungen: Schlechte Voraussetzungen für eine einfache Trennung. So gelingt Ihnen der Schlussstrich trotzdem.
Eine Trennung ist selten einfach, aber wenn der Partner ein Narzisst ist, kann sie zu einer wahren Herausforderung werden. Hier sind einige Tipps, um diese schwierige Zeit zu überstehen.
Mehr als nur Eitelkeit
Der Begriff «Narzissmus» wird oft missverstanden und mit blosser Eitelkeit verwechselt. Doch wahre narzisstische Persönlichkeiten zeichnen sich durch eine Reihe spezieller Merkmale aus, zum Beispiel mangelndes Mitgefühl und Ausbeutungsverhalten gegenüber anderen Menschen.
Die Trennung von einem Narzissten kann emotional extrem belastend sein. Es ist ratsam, professionelle Unterstützung durch einen Therapeuten in Anspruch zu nehmen, der Erfahrung im Umgang mit narzisstischer Dynamik hat.
Ein Anwalt kann Sie während des Scheidungsprozesses unterstützen und dafür sorgen, dass Ihre Rechte gewahrt bleiben. Narzissen neigen dazu, schwierige Situationen für eigene Interessen ausnutzen und ihre Ex-Partner bestrafen zu wollen.
Abstand halten für den eigenen Seelenfrieden
Um weiteren emotionalen Schaden abzuwenden, ist es ratsam, den Kontakt zum narzisstischen Ex-Partner so weit wie möglich einzuschränken. Doch wenn Kinder im Spiel sind, ist es nahezu unmöglich, dem anderen komplett aus dem Weg zu gehen.
In diesem Fall sollten Sie dazu übergehen, alle kommunikativen Belange schriftlich abzuwickeln und alles genau zu dokumentieren. So bauen Sie eventuell entstehenden Konflikten vor und setzen dem Narzissten unmissverständlich Grenzen.
Selbstbewusst trotz Gaslighting
Gaslighting übrigens ist eine beliebte Form der emotionalen Manipulation von Narzissten. Dabei versuchen sie durch gezielte Falschinformationen und Lügen das Selbstbild des Gegenübers ins Wanken zu bringen.
Lassen Sie sich nicht verunsichern und bewahren ein stabiles Umfeld, das Sie in schwierigen Phasen erden und unterstützen kann.
