Kommunikation ist alles: So bringen Sie Ihren Partner zum Reden
Fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung festgefahren? Entwickeln Sie sich nicht weiter? Mit der passenden Kommunikation lässt sich eine Partnerschaft wieder beleben.
Sie kennen das sicherlich auch: Manchmal hat man das Gefühl, man liefe mit dem Kopf direkt gegen eine Wand, wenn man versucht, mit jemandem ins Gespräch zu kommen.
Doch offene und ehrliche Kommunikation ist das A und O jeder Beziehung. Hier sind einige Techniken, die dabei helfen können.
Less talking, more listening
Manchmal kann aktives Zuhören Wunder bewirken. Zeigen Sie Ihrem Gegenüber durch Ihre volle Aufmerksamkeit, dass seine Worte für Sie von unschätzbarem Wert sind.
Wenn wir selbst zu viel reden, verpassen wir oft wichtige Informationen aus den Erzählungen unseres Gegenübers. Lassen Sie Ihren Partner im Rampenlicht stehen und geben Sie ihm die Bühne für seine Gedanken und Gefühle.
Dieser Ansatz lässt nicht nur Ihren Partner sich wertgeschätzt fühlen, sondern bietet Ihnen gleichzeitig einen tiefen Einblick in seine Welt.
Vom «Ich» oder «Du» zum «Wir»
Eine kleine Änderung in der Sprache kann Grosses bewirken. Indem wir statt «ich» oder «du» das Wort «wir» verwenden, fördern wir ein Gemeinschaftsgefühl – quasi als Ausdruck für: Wir sitzen alle im selben Boot.
Betrachten Sie einmal den Unterschied zwischen diversen Aussagen. Wie «Ich finde, wir sollten mehr miteinander sprechen» versus «Wir könnten beide davon profitieren, mehr miteinander zu kommunizieren».
Oder «Du musst mir zuhören!» im Vergleich zu «Wir sollten beide daran arbeiten, einander besser zuzuhören». Mit solch kleinen Differenzierungen in der Wortwahl wird aus einem konfrontativen Gespräch eine Zusammenarbeit. Eine Botschaft wie diese kommt gleich ganz anders an.
Komplimente versüssen die gemeinsame Zeit
Vergessen Sie nicht, hin und wieder Komplimente einzustreuen. In einer Beziehung kann man leicht vergessen, die positiven Dinge beim Namen zu nennen.
Mit der Zeit nimmt man vielleicht einfach an, dass dem anderen klar ist, was wir fühlen. Doch es auszusprechen, kann den entscheidenden Unterschied machen.
Kleine Bestätigungen wie «Ich liebe deine Leidenschaft für deine Hobbys», können den Tag des anderen erhellen. Solche kleinen Gesten lassen die Sonne auf die Beziehung strahlen und erinnern uns daran, warum wir so gut zusammenpassen.
Regelmässig Wertschätzung zeigen
Eine regelmässige Dosis Dankbarkeit kann Wunder bewirken in einer Beziehung. Neben den Komplimenten ist es auch wichtig, alltägliche Dinge wertzuschätzen.
Erkennen Sie kleine Gesten an, zum Beispiel wenn Ihr Partner Ihnen morgens Kaffee macht oder sich Ihre Erlebnisse des Tages anhört.
Das alles verdient Anerkennung. Ein einfaches «Es bedeutet mir viel, dass du immer da bist, um zuzuhören» kann bereits ausreichen.
Lösungsfindung statt Schuldzuweisung
Dies ist vielleicht eine der wichtigsten Kommunikationstechniken in jeder Beziehung. Es bringt nichts, mit dem Finger auf den anderen zu zeigen.
Wenn man nur darauf aus ist, herauszufinden, wer schuld ist, verliert man leicht den Blick fürs Wesentliche: nämlich die Lösung des Problems: Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie diese als Paar gemeinsam schaffen können.
Dieser Ansatz hilft nicht nur dabei, die Situation nicht weiter eskalieren zu lassen. Er fördert auch ein Gefühl von Partnerschaft und Teamarbeit. Das Wesentliche ist doch, dass es darum geht, Lösungen zu finden – keine Schuldigen.
Vergangenheit hinter sich lassen
Alte Probleme in einer Beziehung wieder aufzuwärmen gleicht einem schlechten Kapitel in einem guten Buch, welches man immer wieder liest. Stellen Sie sich vor: Sie diskutieren gerade über aktuelle Themen, und plötzlich wird vollkommen unerwartet ein Thema von vor drei Jahren hervorgekramt.
Solche Aussagen wie «Weisst du noch damals, als du ...» kommen völlig überraschend und bringen unnötige Spannungen mit sich.
Konzentrieren Sie sich lieber auf das Hier und Jetzt, anstatt alten Geschichten nachzuhängen.
