Warum können Sie Ihren Verflossenen nicht vergessen?
Hängen Sie in Ihren Gedanken oft noch Ihrem ehemaligen Partner nach? Das muss nicht zwangsläufig mit Liebe in Verbindung stehen.
Tränen, Wut und ein Meer voller Zweifel – das Ende einer Beziehung kann emotional sehr belastend sein. Auch wenn sie endgültig vorbei ist, kreisen die Gedanken oftmals immer noch um den Ex.
Hier sind vier schonungslos ehrliche Gründe dafür.
Einsamkeit: Der heimtückische Begleiter
Eine der häufigsten Ursachen für diese Rückkehr zu alten Gefühlen ist laut Neely Steinberg, einer Dating-Beraterin aus Boston, die Einsamkeit. Es sei völlig normal, eine Person zu vermissen, mit der man viel Zeit verbracht hat.
Doch es gilt abzuwägen: Sind diese nostalgischen Momente Ausdruck von echtem Glück oder lediglich Resultat von Einsamkeit?
Steinberg rät dazu, sich daran zu erinnern, wie einsam man sich in dieser Beziehung oft gefühlt hat. Denn letztlich gebe es nichts Einsameres als eine falsche Beziehung.
Langeweile: Die unterschätzte Gefahr
Sollte im Liebesleben gerade Flaute herrschen, könnte dies ebenfalls dazu führen, dass alte Gefühle wieder hochkommen. Laut Steinberg dient dies jedoch nur dazu, die Leere zu füllen.
Und es lenkt davon ab, sich selbst oder anderen Menschen eine Chance zu geben.
Besonders problematisch wird es dann, wenn Langeweile andere Probleme überschattet. Steinberg erklärt, dass eigene Intimitäts- oder Bindungsprobleme eine Rolle spielen könnten.
Angst vor dem Neuanfang
Nach einigen schlechten Dates kann die Angst entstehen, dass der Ex der Beste war, den man je finden konnte. Steinberg mahnt jedoch, sich nicht von dieser Angst leiten zu lassen.
Stattdessen empfiehlt sie, zwei Listen anzufertigen: eine mit den positiven und negativen Aspekten der vergangenen Beziehung sowie eine zweite mit den eigenen Wünschen an eine Partnerschaft.
Dies helfe dabei zu erkennen, warum es besser ist, allein als in einer erdrückenden Beziehung zu sein.
Verlustängste: Der Blick zurück
Vergleichbar mit einem aufgebauten Geschäft könnte man all das bedauern, was bereits investiert wurde: Zeit, Energie und Tränen. Womöglich fragen Sie sich, wie man all dies einfach so loslassen kann.
Aber laut Steinberg sollte man diese Investitionen eher als Lernprozess betrachten, um herauszufinden, was man wirklich in einer Partnerschaft braucht. Es sei wichtig, aus diesen Erfahrungen zu lernen und dieses Wissen bei neuen Bekanntschaften anzuwenden.
Sollten Sie also merken, dass Ihre Gedanken immer wieder um Ihren Ex kreisen: Versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass es dafür Gründe gibt, die nichts mit Liebe zu tun haben müssen.
